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よい姿勢を保ち、今日元気に歩きましょう!

2020年08月15日
よい姿勢を保ち、今日元気に歩きましょう!画像1

歩行をすることにも、姿勢はとても重要な要素です。
良い姿勢を保つことが、元気に歩くことに繋がります。

いつまでも自分の足で元気よく歩くために、今日も楽しみながらリハビリに励んでいらっしゃいました。

よい姿勢を保ち、今日元気に歩きましょう!画像2

椅子に腰かけ片足を上げ、両手を広げてバランスとります。
よい姿勢を意識するのがポイントです!
簡単そうに見えますが、意外とバランスを取るのが難しいです。

よい姿勢を保ち、今日元気に歩きましょう!画像3

椅子と背中の間にゴムボールを挟み、背筋を伸ばしていきます。
胸を張り、両肩が後ろに開いていくのを感じながら行います。

よい姿勢を保ち、今日元気に歩きましょう!画像4

最後はゆっくりと深呼吸をしながら、大きく肩を回していきます。
ストレッチ効果もあり、ご入居者様は気持ちよさそうです。

よい姿勢を保ち、今日元気に歩きましょう!画像5

おつかれさまでした!
リハビリが終わると、とてもスッキリした表情をされていました。
背筋を伸ばし、今日も元気に歩きましょう!

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