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アリア恵比寿南ホームの暮らし(ホームブログ 介護予防体操研修)

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介護予防体操研修

2020年04月06日
介護予防体操研修画像1

「アリア恵比寿南」では定期的に介護予防運動担当スタッフより、スタッフでが体操の研修を開催しています。

介護予防体操研修画像2

「アリア恵比寿南」ではこの度新しく行うアクティビティのひとつとして、今流行りの『ズンバ』の有酸素運動を行いました。
『ズンバ』とはラテン系の音楽とダンスを組み合わせた、エクササイズで、コロンビアで使用されるスペイン語で「どんちゃん騒ぎ」「お祭り騒ぎ」を意味しているそうです。

介護予防体操研修画像3

これまでのエクササイズとは違い、パーティーで盛り上がるように踊って、楽しみながら心肺機能と筋力を鍛えることができます。

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