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東京都練馬区中村3-40-4
【介護付きホーム】介護付有料老人ホーム（一般型特定施設入居者生活介護）
アリア恵比寿南のホームの暮らし（ホームブログ ヨガ教室）
- 入居金型プラン
- 入居金
- 3,050万円〜9,200万円（非課税）
- 月額利用料
- 366,460円〜747,600円（税込）
- 月額支払い型プラン
- 月額利用料
- 953,860円〜2,519,400円（税込）
- 所在地
東京都渋谷区恵比寿南3-11-6
- アクセス
●JR山手線・埼京線・湘南新宿ライン「恵比寿駅」より徒歩8分（約600m）
●東京メトロ日比谷線「恵比寿駅」より徒歩5分（約400ｍ）
●東急東横線「代官山駅」より徒歩9分（約650ｍ）
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ヨガ教室
2021年04月28日
木々は青々と茂り、夏の訪れを感じるほど暖かくなってまいりました。
「アリア恵比寿南」ではスタッフのそれぞれ得意とするものを、日々のアクティビティに活かして行っています。
先日は『ヨガ教室』を行いました。
ヨガは元々、悟りを開くための修行法として行われていたそうで、呼吸法を重視しています。
ヨガは呼吸法によって自律神経をバランスよく整えたり、深い呼吸により身体がリラックスし血流がよくなり、冷え性や肩こり予防にもなるそうです。
鼻呼吸にて『細く』『長く』『ゆっくりと』行うためインナーマッスルを鍛えることもでき、腰痛予防にもつながると、多くの方に参加いただきました。
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