アリア文京本郷のホームの暮らし（ホームブログ お身体を動かす秋の午後）

10月に入り秋が深まってまいりました。朝晩は冷え込む日も増えてきたようです。
近づく台風の影響か、雨が降り続く1日となりましたが、「そんな雨の日こそお身体を動かし運動をしましょう」と、午後のアクティビティはスタッフによる「ヨガ体操」を行いました。

「腕をゆっくりと伸ばしましょう」との声掛けに続いて、ご入居者様も腕を伸ばしてくださいます。上半身をゆっくりとほぐしていきます。

続いては下半身です。椅子に浅く座り直し姿勢を正します。
「膝の裏を意識しましょう」とお声を掛け、片足ずつ膝を伸ばしていきました。

ゆっくりと30分ほど時間をかけ、お身体を動かしていただきました。少し涼しい午後でしたが、ご入居者様からは「身体が温まったわ」とお言葉をいただきました。
お身体を動かしていただいた後は、おやつの時間です。本日のおやつのレアチーズは、歓談されながらおいしく召し上がっていただけました。