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アリア文京本郷ホームの暮らし(ホームブログ お身体を動かす秋の午後)

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お身体を動かす秋の午後

2020年10月11日
お身体を動かす秋の午後画像1

10月に入り秋が深まってまいりました。朝晩は冷え込む日も増えてきたようです。
近づく台風の影響か、雨が降り続く1日となりましたが、「そんな雨の日こそお身体を動かし運動をしましょう」と、午後のアクティビティはスタッフによる「ヨガ体操」を行いました。

お身体を動かす秋の午後画像2

「腕をゆっくりと伸ばしましょう」との声掛けに続いて、ご入居者様も腕を伸ばしてくださいます。上半身をゆっくりとほぐしていきます。

お身体を動かす秋の午後画像3

続いては下半身です。椅子に浅く座り直し姿勢を正します。
「膝の裏を意識しましょう」とお声を掛け、片足ずつ膝を伸ばしていきました。

お身体を動かす秋の午後画像4

ゆっくりと30分ほど時間をかけ、お身体を動かしていただきました。少し涼しい午後でしたが、ご入居者様からは「身体が温まったわ」とお言葉をいただきました。
お身体を動かしていただいた後は、おやつの時間です。本日のおやつのレアチーズは、歓談されながらおいしく召し上がっていただけました。

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