家族のために今からできる介護の備え

• めまいや疲労感など、受診に至らない体調不良。
• 怒りっぽくなった、落ち込み方が激しくなったなど気分の変化
• 飲酒、喫煙習慣の変化（好む酒と酒量、煙草の種類や本数について）

• 食事の量、回数、好きな食べ物など
• 外出の頻度、行き先、一緒に行く人など
• 散歩、体操、ゴルフなど続けている運動
• 趣味や続けている仕事、地域の役割など楽しみややりがい

• これまでにかかったことのある大きな病気やケガ
• アレルギーによる持病と症状
• 家族に短命の人、がんで亡くなった人、脳卒中や心臓病などで倒れた人がいるか
• 触れられたくない部位や苦手な動作など

• 常時、服用している薬の種類（何の症状に対する薬か）、薬の名前、回数と数（量）
• 副作用が出たことのある薬の種類、名前、副作用の症状
• 飲みにくい薬の形状（錠剤、粉薬、シロップなど）
• 飲み忘れが多い薬や、使い方を間違ったことのある薬
• 保険証や診察券、お薬手帳の保管場所

• 介護サービスを受けるとき何でも相談できる「地域包括支援センター」
• 院している医療機関と主治医
• 緊急時の搬送先（ご本人の希望があれば聞いておく）

• 自宅での介護に協力してくれる親戚や近隣の友人
• 自治体の高齢者保健・医療・福祉サービスの担当窓口
• 別居の場合、自治会の役員や民生委員など地域のことを尋ねられる人
• 別居の場合、いざというときに連絡し合えるご近所の人
• 長期入院などのとき知らせてほしい友人、付き合いのある親戚の名前と連絡先、続柄

• 介護にかけられるお金(公的年金収入・個人年金・預貯金など)
• 所有している主な資産（預貯金・株券・不動産・車・宝石・借入金・貸付金など）
• 大切な物の保管場所（通帳やキャッシュカード・保険証・実印・住基カードやマイナンバーカードなど）

• もし介護を受けるとしたらどんな環境が良いか(地元や家族の近くなのど「地域」・自宅や施設などの「場所」)
• 誰に介護してもらいたいか（家族・専門のスタッフなど）
• 介護に関するお金の使いみちの希望（在宅サービスを利用・自宅を改築・施設へ住み替えなど）

• 余命宣告を受けた場合、告知してほしいか、誰に告知してもらうのがいいか
• 延命治療についてはどんな考えをもっているか
• 葬儀やお墓に関するこだわりや希望はあるか（葬儀の形式・参列者・お墓のことなど）

• 介護に関して、どんなイメージをもっているか家族で話してみる
• 介護にかかる費用や時間の分担についてどう考えているか家族に聞いてみる
• もし、介護が必要になったら誰が中心になり、誰がどのように協力できるかを話し合う
• 介護に関する情報、家族の近況など、まめに連絡を取り合う

• 介護保険で受けられるサービスや申請方法
  ●市区町村の介護保険担当窓口か地域包括支援センターに問い合わせる
• 自治体で行っている高齢者保健・医療・福祉サービスの情報
  ●地域包括支援センターに問い合わせる
  ●自治体に問い合わせるかホームページで「介護保険　サービス」「高齢者　サービス」などを検索するホームヘルパー派遣、介護予防事業、ショートステイ、外出支援、安否確認など）
• 民間の高齢者向けサービスの情報
  ●お住まいの地域で受けられるサービスと金額を調べる（見守り、食事の宅配、家事支援など）
• 高齢者向け住宅の種類や違い
• 住環境（バリアフリー改修工事など）の点検・検討について
  ●自治体に問い合わせるかホームページで「介護保険　改修」「高齢者　改修」などを検索する（介護保険サービスを利用して住宅改修ができる金額の範囲、介護保険以外に利用できる高齢者向けの助成、補助金制度の有無や内容）
• 住環境（バリアフリー改修工事など）の点検・検討について
  ●福祉住環境コーディネーターのいる建築会社やリフォーム会社を調べる

公民館やカルチャーセンター、地域福祉センター、交流サロン、自治会の集まりなどの地域交流の場では、同年代の会話から介護に関する情報交換も盛んです。ご家族の情報収集の場としてはもちろん、ご本人に参加をすすめたり外出を手伝ったりすることで、先々のご自身の介護に自然に向き合う機会になることもあります。特に別居のご家族の場合は、こうした地域交流の場を積極的に活用できるとよいでしょう。